Uteliggarn Om livet som uteliggare :)

Farligt att röka, och jobbigt

Cigarett rökavvänjning tidslinje

Har du någonsin undrat vad händer om du slutar röka nu? Hur kommer din fysik reagerar på avsaknaden av nikotin? Hur kommer du att uppleva mentalt att lista ut att du bara har haft din sista cigarett? Cigarett rökavvänjning är inte en trivial fråga, som du skulle med all sannolikhet bekänna omedelbart efter att ha gjort ett antal misslyckade försök att sluta röka. Men du kan bli förvånad över att veta att med tidens varenda tobaks-avgiftsfritt andra efter dina tidigare cigarett, ditt välbefinnande kommer att stärka från utmärkt till överlägsen. Låt oss få en inblick i vad du kan förvänta efter att sluta.

Direkt efter tjugo minuter

Du kommer att känna den första fördelen med att sluta bara 20 minuter strax efter att du hade din sista cigarett. Ditt blod stress och puls takt blir normalt, så kommer ditt system temperaturen i händer och fot

Strax efter åtta flera timmar

Hade din sista cigarett sista kvällen vid säng gåendet? Efter en 8-timmars sömn, kommer du att uppleva större som kolmonoxid steg i blodet kommer att anlända ner till normal och syre kommer att öka till vanligt.

Direkt efter en dag

Det är varit 24 flera timmar du inte har rört dina paket Marlboro eller Winston och utmärkta nyheter väntar på dig - ditt hot att få en hjärtinfarkt har minskat betydligt.

Strax efter 2 dagar

Det är när du kommer att vara mest sannolikt komma att känna sig irriterad och orolig för nikotin. Känd som abstinensbesvär, män och kvinnor måste få via de tuffaste tid ett par dagar direkt efter att de ger upp. Vid den här tiden kommer din skadade nervändar börjar att växa ut och din känsla av lukt och smak kommer att bli mycket bättre än före.

Champix kan vara ett bra val för dig om du vill att systematiskt hantera abstinensbesvär. Detta receptbelagda läkemedel har vareniklintartrat som sin livliga ingrediens. Det reglerar frisättningen av en kemisk kallas dopamin i hjärnan och dödar alla de goda känslor som du kan relatera tillbaka till rökning. Tricket är att börja ta Champix en hel vecka innan du uppsatt datum. Så ett par dagar efter att du slutar använda tobak, kan du komma bra över det lätt att besegra tillbakadragande tecken eller symtom.

Strax efter 3 dagar

Tillbakadragandet tecken kan möjligen gå att öka och du kanske måste ställa in ett slagsmål med din hjärna och ego att motivera valet du tog tre dagar igen. Besitter uppgav att kommer du kunna att smaksätta din favorit delikatesser bättre och få befrielse från oönskade andetag.

Efter fyra dagar

Mycket mer hälsomässiga fördelar kommer din väg fyra dagar efter att du sluta röka. Din hals och lungor kommer att börja få bort från nikotin tjära. Din människokroppen också kommer att börja få avgiftade, förse dig en glad och frisk känsla. Men du kanske ändå måste fortsätta slåss med kroppsliga abstinensbesvär denna typ av som förstoppning, huvudvärk och gemensamma obehag.

Direkt efter två veckor

Nu är det dags att säga att du har kommit till ett stadium exakt där du inte har några fysiska skäl att börja röka cigaretter ännu en gång. Din vitalitet nivå kommer att öka drastiskt - du kan ta trapporna i stället för hissen utan att greppa efter andan kommer du att kunna utföra svåra kroppsliga arbete och din immunitet kommer att höja.

Efter månader

Om du kan stanna tobaksfria i tre-sex månader, dina begär för nikotin kommer bit för bit avta. Även en säregen frestelsen att röka på företagets kontor part eller en kompis satte kommer inte att du känner att du är beroende av nikotin.

Ett år efter det att du slutar använda tobak, kommer möjligheten för hjärt-sjukdomar minimeras betydligt. En hel del andra positiva aspekter kommer också vara där för dig att njuta av och få glädje av.